太久没运动啦 稍微运动一下 第二天全身痛
今天是晚上是跑步的 发现健身房还挺多人的 大家一起运动打卡 好像效果还不错
跑完以后和朋友一起步行去地铁口的超市买了一些东西
以前总觉得太远 只有超级想吃的时候才愿意动身过去
今天随口提了一下 就一起去啦
然后买了自己喜欢的凉拌菜
中午给自己搞了个紫菜蛋花汤喝
一直想弄 但是拖着拖着没弄
今天终于落实了
自己还是太拖延了 很多事情可以早点做的时候 不去做
后面需要的时候又抱怨自己没有早点学
一点点的改变吧 让自己变得更好
减少焦虑的最好办法 就是行动不是嘛
