地球人都知道，健康居首位，是我们生命数字100000，前面的那个1。
第一个问题：对于身体的健康我们需要哪些要素呢：食物、水、营养、运动、休息、生病时合适的药物和治疗……
第二个问题：如一个人在以下状态之中
1、有空气、水(缺食物) 存活7~10天
2、有空气、食物(缺水) 存活3天
3、有水、食物(缺空气) 存活1~3分钟
以上数字说明，作为我们身体这个有机体，作为一个生命存在最基本的元素是：空气→水→食物。
第三个问题(粗体)：我们每一个呼与吸并未用力去吸去吐，空气怎么会流动进出身体的呢？
我猜还有很多人不了解呼吸的器官除了肺、气管、鼻腔以外还有一个组织叫横隔膜。它向下向上的自动弹动(类似心脏的跳动)导致空气的流入排出，而它的弹性与韧性就与我们身体的健康密切相关。
呼吸是我们身体的第一循环系统，我们随着年龄的增长，气虚、气短、气不足、精力不济，与我们的横隔膜组织的老化弱化导致的气不足密切相关，与我们身体健康与年轻态密切相关，呼吸的质量即是生命的质量！
以上是重新认识了解我们自己的健康与生命的一个视角和引子。现正式介绍叶伽老师的系统课程：叶伽.自我的科学
“我”这个生命体是由身体、能量、心理和精神所构成。只有身体端正了（身正），能量才能贯通无阻（气通），只有能量贯通了心才能获得安定（心静），只有心安定了，精神、智慧才得到最好的开发（神活）。
身正➡气通➡心静➡神活，是重新进行自我塑造的一项“系统工程”，叶老师的自我科学的系统教程依此程序来展开，帮助学习者完成长大成人后的生命再进化，收获生命的全面发展：
身正——身体健康，形体健美
气通——元气充盈，精力充沛
心静——心境安定，爱韵生发
神活——睿智善辩，振铎万方
再对身正的重要性和意义作一个简单介绍：我们都追求身体的健康与体型的苗条年轻态，也通过很多的方式锻炼、节食瘦身及各种塑形。而我们可能忽略了支撑我们身体直立行走与完成各种运动的骨骼与关节。人老先老腿，上了一点年龄的人常常也开始出现膝关节和颈椎的病症。长肚子，与我们的脊柱不正有关，与我们的气不足有关，当一个人身体处于中正状态：尾骨内收，耻骨上提，自然形成腹锁不会长肚子。当你了解和体验到如何掌握身体的中正练习，便不会盲目瘦身和刻意收腹的方式来控制自己的身体。人为的控制导致身体的紧张与僵，而紧与僵是身体循环通畅的一大阻碍。通过身正的练习，我们可以将中正放松的身体姿态融于生活的坐卧行走之间。
五天的工作坊你将学习到
一、横膈膜呼吸放松术(生命存在的第一个要素——呼吸。第一个循环系统：吸氧排碳)
二、关节与腺体运动(驱风、祛湿、化痰，平衡身体酸碱度，通则不疼，节节贯通、畅行无阻)
1.坐式关节操
2.脊柱柔软操
3.站式关节操
4.全身关节协调运动
三、正身术：坐式、立式(身体中轴线与脊柱的关系，依中轴线建立身体的平衡标准，形成一门旷古绝今的“正身诊疗术”)
四、养生知识——上医无医
平衡治疗、对抗治疗
外力治疗、自力养护
叶迦，
全国瑜伽行业工作委员会理事
瑜伽之爱年度盛典专家团队顾问
叶迦正学开创人
毕业于广州美术学院。
自1991年研习瑜伽，师从原广东省瑜伽研究会会长史吏·特里·谭润华，奉爱宗首要导师Srila tamal krishna goswami gurudeva，及Srila giridhari swami、Devaky das等导师。
2005年8月，随着一篇采访文章《如是瑜伽》现身中国瑜伽学界，并在网络上游吟，一时间，拥趸者众。
2007年6月，在领受印度喜马拉雅瑜伽冥想学院精神领袖、国际瑜伽泰斗——斯瓦米•韦达帕若堤（Swami Veda Bharati）大师的指导和亲密会晤后，在中国传播喜马拉雅瑜伽冥想体系，教学足迹遍及全国各大中城市。
2017年，叶迦综合了东方传统各门类修炼学、和现代生命研究及心灵思潮，开创为一门普世的学科——叶迦正学。
广学多闻，让叶迦自然地将东方哲学体系有机地吸收、过滤、揉合，科学化、时代化。身具多样才华，叶迦荡漾着独特隼逸的气质。
工作坊报名信息
时间：2018年7月4日~7月8日
地址：贵州省遵义市珠海路书香华庭22楼禅通瑜伽馆
学费：5500元(前五名优惠价5000元)
报名方式：何翎榕 18985201616(微信号：hlr1616) 郑义 18166961970(微信同号)
需要住宿的学员，此馆同时提供性价比超高的九思青旅(收费39元~59元，见图哈)
