（第八篇短文）
从8天前开始，每天都会户外做俯卧撑，之前一直也自己锻炼过，已经买了瑜伽垫，也是每天锻炼。然而总是坚持一两天，就会半途而废，天一冷在出一身汗，就很难受，洗澡也不方便。
现在刚好在家天天躺尸，又想让自己的身体变得更加健康，就开始锻炼起来。最近又增加了慢跑和散步这些，既可以享受户外的风景，又可以吸收到新鲜的空气。每天早上起来，活动活动筋骨，一整天都会变得格外有精神。
其实做俯卧撑对发展平衡和支撑能力都是起着一个重要作用的，还可以改善中枢神经系统，有益于骨的坚持以及关节的灵活。还可以促进血液的循环，以及韧带的灵活性，对血液循环，心肺功能也有很大好处。
经常锻炼，对保持体重也有很好的帮助，还能增加骨骼质量，能减少身体部位的损伤。锻炼不仅仅是对身体的，更重要的是对一个人的内在。锻炼人的意志，提高自信。经常能给我一种全身心的愉悦感，这是很重要的一件事。
电影《阿甘正传》中，阿甘智力低下，智商测试只有75，他的腿脚也不麻利，戴着助力器。从小他就受到同学的孤立和侮辱，还经常遭到其他男孩的追打，阿甘为了躲避别人的伤害只有 拼命奔跑。其中有个画面是这样的：阿甘被同学戏弄，女孩珍妮对他喊：“你行的，快跑啊！”于是阿甘奋力奔跑，腿上的助力器一一散落，他摆脱了 束缚自己的枷锁，跑得风驰电掣。智力天生低下的阿甘凭借自己快速奔跑的能力被橄榄球队选中，成功上了大学，后来在越南丛林，也是因为跑的快救了队友和自己的命，从而受到肯尼迪的接见，甚至来到中国，见证了中美的乒乓球外交……
所以，开始锻炼吧，任何时候开始都不算晚，坚持下去，你就战胜了自己。
