D30天（20211109）
不知道是因为写了20条难得的原因，还是因为练习了喜悦曼陀罗和坤达里尼静心，启动了拙火能量，还是闻了海南沉香一号和奇楠，还是因为喝了2010年的纯料冰岛的缘故，还是约练的原因，还是周日慵懒休息的缘故。这几天状态突然很好，之前很长时间负面的情绪突然消融，基本上不被困扰了。
有点明心见性，守得云开见月明的感觉了，很喜悦！遇见真我。21一天的静心课结束了。
《当下的力量》
第八章 开悟的爱情关系 随处进入当下P165
这本喜欢的书也看到最后部分了，越来越好看。和好课一样不舍得完结。
大部分人追求肉体上的欢愉或者各种形式的心理满足，因为他们相信这些事情会使他们幸福或者会将他们从恐惧或匮乏的感觉中解放出来。幸福可以被视为一种源于肉体享乐的富有活力的感觉，或者是一种源于某种心理满足的更为安全、更为圆满的自我感觉。这就是从不满足或匮乏感中去寻找拯救。不变的是，他们所获取的任何满足都是短暂的，都远离了此时此地。“当我获得了这个或从那个中解放出来时，我就好了。”这创造了在未来可以获得拯救的幻象，是一种无意识的思维。
约练5+1（来3，观3）
事缓则圆！
遇事憋三秒，让真相飞一会儿！
如非必要，一动不如一静！
行动是战胜恐惧的良药，犹豫不决是滋生恐惧的源头。
尊重、未知、好奇、欣赏，陪伴倾听，相信事情的背后一定有一个重要的理由，相信ta一定是自身问题的专家（相信相信的力量）。
一步一步发现生命品质的蜕变！
读书打卡：30
