100天打卡 Day 5
日期：2024年9月10 日
【今日阅读】《戒了吧？拖延症》
【今日章节】 第八章
【今日早起】 6.00
【今日运动】 无
【阅读收获】
好几天没有打卡了，前三天因为孩子报名的事情确实没有时间，但是这两天，却是自己拖延了，有时间的时候就拿着手机去刷各种信息，明知道有事情要做，也明知道自己有100天的打卡，就是不会去做，就想着 等一下还有其他的事情，现在没多少时间可以做，不如等一下，又或者先看看手机吧，手机一看什么事情都忘了……在这次开始打卡前，也拖延了20分钟左右，就是不想去开始，还好 开始了 ，还是战胜了自己，说明我又成长了一点，开心。
这一章的收获:
1.我们必须要有目标，目标就是方向，方向是一个人行动的指南针，目标越清晰，行动力越强，执行效率更高。
2.多个目标就是没有目标，他会让我们无法集中精力，会出现选择性疲劳，消耗我们的精力，最终会效率低或者无法付出行动。我一天不会超过三个目标，一般都是1-2个，带着明确的目的去做事情，完成每一个目标都会让我有成就感，更加的开心，也会让我更愿意去行动。
3.每天早上列出一天的时间安排计划，就是一天的任务清单，按照重要的程度排序，把重要的事情放在早上效率高的时候做。到晚上睡觉前进行每日的复盘，写出一天中做的好的地方，还有不好的地方，并且反思改进。
4.如何设定目标？用smart法则: ①目标要具体。②目标要可衡量。③目标要化为行动。④目标要现实。⑤目标要有时间限制。 如:在未来三个月内读三本人力资源管理的经典著作（每月一本），并就收获和体会写出三篇读书笔记（每月一篇）。其中①是:读人力资源管理的经典著作，②是:读三本。③是:就收获和体会写出三篇读书笔记。④:每月一本，每月一篇，努力点就可以做得到。⑤是:在三个月内 每月一本，每月一篇。目标越清晰越具体，执行力越强，效率越高。
感悟:清晰力才是行动力，不要把自己想的太能干，每天能完成一到两个目标就很不错了，别想太多，行动才是重点。
行动点: 早计划晚复盘。
