《习惯》第25讲——正念静修的奇迹之旅

冥想是最自然、最有价值的人类活动，如果大家能够每天练习的话，在心理、情感、精神的各个方面，你会发生惊人的改变。

无数大师级的人物，他们都热衷于冥想。

静坐～放空～冥想～正念，完全属于自己的时间和空间

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