大家好，我是来自宇宙公民的冰果儿Elaine。机缘巧合，能够加入到宇宙公民这个大家庭，参加第8期的高效阅读训练营，虽然目前为止只有不到一天的时间，但不管是从小伙伴带来的赋能，还是自己给自己的赋能上来看，真的是收获很大。让我更深刻的感受到了一个学习型组织能够给我们带来的不一样的碰撞和自己的状态。在此尤其感谢乔乔带我入门，感谢我的各位leader小伙伴们的赋能。
今日思考及收获如下：
1、打破认知盲区。
认知有4种：公开的、隐私的、盲点，潜能（见附表思维导图）。
方法：如何打破：就是要知道自己有很多自己不知道的盲点及潜能的地方+其他人也有很多我们不知道的地方。打破认知就是要意识到这两种观点，“宽以待己，宽以待人”。
2、调动潜意识。
什么是潜意识？荣格有句名言“潜意识正在操控你的人生，而你却把它称之为命运。”
再进一步研究，潜意识到底是什么？其实，潜意识会出现在很多时刻。①佛罗里德说“梦是通向潜意识的结界”，人格也会通过这些展现出来。梦里有与我们的表现相反的感受，那就是潜意识。②错误会出现在潜意识里。一个平常很认真负责甚至过度的人，他的潜意识里是怕出错误的。③自由联想。会说出让自己感到惊讶的东西。就像发的朋友圈、某些突发事件时候的反应，灵光乍现就会想出很多美好的词语、很多可以平衡的关系。④催眠。会想起小时候的事情。⑤病理学症状。有时是在强调潜意识。比如洗手，他可能不是洗去手上的脏东西，而失去来自灵魂深处的这种道德，或者是其他层面上的一些肮脏的东西。⑥希望自己生活规律不熬夜。这种有可能是潜意识里的死亡倾向，因为死亡意味着结束，而睡觉也意味着一种结束，所以是排斥的，其实不是睡不着，而是不想睡着。⑦同样的，我们有的时候也可以用到潜意识，比如说开车，开的好的，往往是那些不经过思考的。再比如官场，很多混的好的人不经常需要思考，类似条件反射；而那些需要总是在思考的，真的也是太累了。
潜意识也有一些其他特点①缺时间定向力，总是在用过去的方式去重复一些东西，嗯，也许只有佛才能达到活在当下的状态。②分不清你我他。比如与父母的吵架，并不知道是小时候的他在与父母有情绪。
综上，结合自己的一些症状给自己诊断了一下。，比如说到黑的地方会害怕，会有一种怕有其他东西在的感觉、不想睡觉，可能都是怕一种关系的结束。（偷笑，哈哈，也不知道自己想的对不对，那怎么应对呢？此处留做思考）。
有人说意识与潜意识是相反的。有人说潜意识有两种状态，要么隐藏着罪恶的深渊，要么就是一个巨大的宝库，我更喜欢并相信。第2种，它可以给我们带来更宽阔的世界。
潜意识可以给我们带来：人格安全、人际关系融洽、美好的愿望更多地实现，从此世上再无事与愿违（特别喜欢这四个字，是对自己的提醒。很欣喜看见自己三年的成长：2018年的冰果儿，是“别扭”的冰果儿，总是在强迫自己；2019年的冰果儿，是略显开放的冰果儿，尝试了觉知与表达；2020年的冰果儿，是更清楚了解自己的冰果儿。）
要相信这些潜意识都是我们本来就有的！包括心理治疗，目的也都是在不断的扩大意识范围，让潜意识意识化，觉醒！本自具足！
3、Do it Now！
很多时候我们会出现拖延的状态，现在我想说，Do it now!
①不要觉得不情愿，可以选择做、不做，或是第三种选择，但不要带着不情愿的情绪，要活在当下。关于团队协作: 明确目标，多做欣赏，解决问题，持续改善。把团队成员提供的支持当做资源而非其义务。(今天因此获益，意识到自己排斥的事情，拿出电脑5分钟可以搞定)
②方法学：“欺骗”大脑：放松，愉悦，relax，这种状态更容易让大脑相信；信念要强烈，即使全世界都不相信我，我要相信我自己；每人每天与自己的大脑对话超过3万字（还是次？我不记得了）；设立leader的标准，不要用消极语言。
③拒绝完美主义。事情都是在不断更新变化的，没有绝对的完美。快速，高效，简单。
④一项一项地做。
⑤不要怕被拒绝。人生有无数的可能。
4、2020目标
阅读目标：30本书。
财富目标：Half more than 2019。
凡事预则立，不预则废；早起的鸟儿有虫吃；一年之计在于春，一天之计在于晨；良好的开端是成功的一半……
昨天和朋友介绍活动时候，我用了“报了一个自虐的活动”这样的表达，哈哈，自虐是自律的表现，成长都是延时满足的。
