〈20180815晨间日记〉D43
001担忧
这两天开始担忧这个星期末的旅游，会打乱了学习、复盘等一系列任务的进行。
但是觉得我肯定会完成任务的，最多迟到，但总不会不到的，我深信是一个对自己非常守承诺的人。
所以没事，尽心玩、有空就尽情写感悟。哪怕一点都行，时间挤挤肯定是有的，只要我想，我肯定能做到。
002 与坏情绪的一天
第一次真正做到没有批判自己的坏情绪，没有半丝想要早点让它“滚蛋”的念头，因为它本来就是我的一部分，自由地游走本来就是本分。
当它履行自己的职责时，我为什么要管理、控制它呢？让它自己为自己负责就可以了，想怎么压抑、难受、哭泣都行，怎么痛快怎么来，突然觉得好爽。
不跟它对抗，它也只是平静地宣泄，没有特别猛烈地回应我。所以也不是特别难受，反而看到了自己的进步，没有想让自己快速“恢复”过来的念头，而像以前一样为了缓解情绪，不停地刷刷刷手机。
突然间觉得自己长大了，开始懂得理解情绪了。
