真的老了，高强度防守下体能肯定会崩，幸好没有强劲对手。一个半小时以后膝盖开始有反应。告别了交叉运球突破的可能，一切以降低膝盖磨损为首要条件。
没中投体能会下降更快，特别是篮下遇到稍微高一点，弹跳好一点的几乎没有胜算。因此身体对抗下的撤步投篮，和半转身投篮是主流的手段之一。
在外线1对1时，横移撤步，或者急停投篮，需要长时间的热身，不能作为首选项。可以变化为突破后的压缩弹出单脚支撑投篮。或者是完全空位的抛投或者垫投。
突破时的欧洲步，抛投，也属于不能作为首选项的技术，
背打的上下步，走马步，难度较低，可以用做试探对手反应力的首选项。
三分球在空位时要坚决出手，越犹豫就越不进，最好命中率约为30%.所以就算连续两头进不了也没必要内疚。
总之，站立不动的投篮会节奏拖拉而导致动作不连贯，
跳投，后仰支撑投会因为举球过高而导致压碗过度，弧度低，
垫投是目前最好的选择，但是控制球路正直，需要长期训练的动作定型。这也是十分艰难的。
