正念练习:
自我评价和自我关怀
放下固有的自我评判和负面情绪,识别自我的负面评价,并带到一天的生活里,更多的自我慈悲,拥抱更广阔的自由……
由此通过不断练习重塑和提高幸福的基准点。
爱自己行动:
渴望读书,多读了些书。
记了几个写作素材。
Ps:今天简书上补了几天的正念练习记录打卡。
其实每天都是11:00之前按时分享打卡到群里,用便签的形式发送。以后还是要直接简书更省事些~
正念练习:
自我评价和自我关怀
放下固有的自我评判和负面情绪,识别自我的负面评价,并带到一天的生活里,更多的自我慈悲,拥抱更广阔的自由……
由此通过不断练习重塑和提高幸福的基准点。
爱自己行动:
渴望读书,多读了些书。
记了几个写作素材。
Ps:今天简书上补了几天的正念练习记录打卡。
其实每天都是11:00之前按时分享打卡到群里,用便签的形式发送。以后还是要直接简书更省事些~