#40天身心成长计划# Day23

图片发自简书App


正念练习:

自我评价和自我关怀

放下固有的自我评判和负面情绪,识别自我的负面评价,并带到一天的生活里,更多的自我慈悲,拥抱更广阔的自由……

由此通过不断练习重塑和提高幸福的基准点。

爱自己行动:

渴望读书,多读了些书。

记了几个写作素材。

Ps:今天简书上补了几天的正念练习记录打卡。

其实每天都是11:00之前按时分享打卡到群里,用便签的形式发送。以后还是要直接简书更省事些~

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