事实：今晚，我作为被教练对象在博士的沙龙上做了demo
头脑：学了教练后，觉察到我一直在做女儿的指挥官，希望女儿根据我的要求，指哪儿打哪儿。
心：这个做法让我感到特别的焦虑、担心和害怕，无法赢得女儿的尊重。
身体：即使通过3F倾听，了解了女儿的意图，明白她想要独立成长、拥有自己的空间。我总觉得脱离了管控之后，女儿的未来将无法预期，所以始终不忍心、不愿意放手。
单玩家：博士的教练让我明白要相信宇宙和生活的智慧，让有能力进行决策的女儿，自己决定想要达到的理想目标、路径和做法。时刻去挖掘女儿身上的优秀品质，坚定地相信她。
感恩：感恩博士的教练，让我的这次“放手”具有如此的仪式感。感恩女儿，虽然因为我的状态和行为一次一次让她失望和生气，她仍然能乐观和开朗，与我和睦相处。感恩朋友的支持，让我对于这次觉察更为深刻。
