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记得公司里面有一个同事小王，每天都很努力，属于那种上进心特别强的人，每天都要给自己设定目标，按照要求执行，不达目标誓不罢休。
比如这次完成了一个小型的项目，下一次就要求自己要带中型的项目，这次上客户感觉满意，下一次就要求更进一步，让客户不但满意，而且要非常满意，而且每天心中默默唱着李宗盛的歌曲：每天进步一点点，一天不进步就难受，心理就憋得慌。
但是现实往往不是立马见效，可能会事与愿违，有几次自己已经很努力了，可就是没有达到自己预期的效果。然后默默把原因归结于自己不够努力，所以小王就更加努力，每天加班加点，做足准备，每天都是公司里面最后一个离开的人。
但结果还是不如愿，如此努力效果还是不理想，更可怕的是，不但没有达到效果，还把事情搞砸了，就像币圈的人，每天除了睡觉都在盯盘，恨不得一天24小时都不带睡觉的，结果身体搞坏了，还没有那些屯币不动的人赚得多。
然后小王就陷入了自责的恶性循环，就像有些备战高考的同学，每天拼命用功，一天就睡4个小时不到，成绩就是上不去，最后觉得自己糟透了，甚至怀疑自己不是做这块的料。
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这个问题到底出在哪里呢？小王百思不得其解。
后来小王发现，自己虽然这方面不行，但是在其他方面还是很有优势的，比如在公司讨论问题的时候，总是能够抓住核心要害，直指本质，让人连连惊叹。
为什么最后在带项目的时候总是出问题呢？最后小王复盘的时候发现，自己总是担心自己不能让客户满意，不能获得别人的认同，担心公司领导因为自己把项目搞砸而对自己失去信心等等，各种担心占据着心智带宽，让小王焦虑不已。
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在一线城市待着，你发现中国人往往都很上进，这是为什么呢？
首先，我们从小就受到父母的各种恐吓式教育，如果不能怎么样就会怎么样，后果往往很严重，让我们从小就容易活在恐惧中，被恐惧鞭策着往前走。容易让我们每次考试前都容易紧张和焦虑，对心理是个负担，久而久之就会养成心理习惯，长大后也会带着。特别害怕失败，因为失败意味着惩罚和不好的事情。
其次，在中国各层级薪酬之间的差距比西方大很多，大约是西方的三倍左右，在中国，如果你能晋升，薪资平均上涨20%左右，当然可能还会有其他好处，比如权利和股份等，而在欧美国家，各层级之间差距就比较小，让人失去奋斗的动力，所以欧洲人比较懒散，不是性格原因，而是体制设计原因，而中国恰恰相反，竞争成功的好处很大，这就自动激发中国人拼命上进，加班加点工作。
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因为中国过去四十年的超高速发展，有很多成功的人士被新闻报道，各种励志故事布满朋友圈和书店，在朋友圈你很容易看到某个你以前的同学或者亲戚一下子飞黄腾达，特别励志，感觉自己也可以，你不甘心，然后就容易被激发出上进心。
很多成功人士每天演讲，成功学泛滥，只说自己如何努力获得现在的成就，只要你也像他们一样努力就可以成功，而忽略了成功是相对的，能够成为前1%才算成功，而剩下的99%怎么努力也无法成为那1%的人，同时成功不仅仅靠努力，还有天时和地利往往被成功学故意忽略。
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那么有没有办法解决这种上进导致的焦虑和自责呢？
如果你因为上进心太强，最后发现自己加倍努力没有看到效果，反而事与愿违。你要坦然面对自己，承认自己比较笨，或者承认自己一无是处，把自己归零。
就像很多有睡眠障碍的人，就是对睡眠要求太高，太在意睡眠，每次都希望自己尽快睡着，反而睡不着，如果你接收自己睡不着的现实，放弃治疗，自暴自弃，反而会取得意想不到的效果。其实上进和自暴自弃只是一种手段，在合适的时机用合适的方法才是王道，目的都是为了解决问题。
其次，你要多关注动作本身，而不是太关注结果，就像减肥，如果你太在意每天减掉多少斤，如果效果不达预期，你就会有挫败感，同时结果不是你能控制的，你最好把注意力放在运动和少吃饭上，如果你能每天保持适量的运动和合理的饮食，时间久了，自然就有效果了。关注有效的动作本身，往往能够获得良好的效果。
最后，你会发现欲速则不达，就像炒币一样，那些看不上比特币，嫌比特币涨幅太慢的人，每天追求暴涨的小币种，以为小币种涨得快，有时候一天就可以翻几倍，很容易超过比特币，最后你发现事情完全不是这样，绝大多人炒山寨币的人都没跑过比特币。
就像你做一件事情，做到前80%还是比较容易的，只要你肯努力，但是之后20%需要的努力就呈几何级上升的，所以在中国刘翔和姚明是很少的，多少年才能出一个。就像在币乎写作，成为前20%很容易，你只要每天写，就已经超过20%的人了，但想要成为前三，难度几何级暴增。
这就像你努力做一件事情，发现开始的时候努力和效果是成正比的，但是越往后，努力的效果越不明显，认清这个现实很重要。努力和效果是一个抛物线走势。
还有一点，就是要学会放弃，放弃那些你努力到焦虑睡不着觉的事情，放弃那些你努力又十分抗拒的事情，当你放弃的时候，你才会发现你真正喜欢和擅长的事情在别处，这样你就容易发现你的优势，然后再通过打磨自己的优势，获得天赋赋能。
