听着伙伴们的践行都有足够的进步，值得学习的。1、逼自己一把走出，走出舒适圈。2、尝试改变，养成好习惯，试着断网1小时，专注做一件事。3、制定清晰的目标，并重复加强巩固，多思考。
三圈交集，养成习惯：1、早睡早起读书运动，别为运动找借口。特别是早睡，熬夜又早起的人就等于找死说的不是我吗，每天的睡眠都不足6小时，顿时恐慌。2、坚持做一件小事，并坚持3个月。3、树立一个好的标杆在你的前面引路。
A4纸分解人生，才发现我们的一生的时间有限。细化到每一天，充分利用好每一天每一秒创造更大的价值，记录发生的事情。
