1.  我的价值观发生了什么变化？（作答要求：围绕什么更重要/正当/恰当这一问题，清晰展示是什么让自己的价值观发生了变化，发生的变化具体是怎样的）

在亲密关系中，独立比依赖更重要。

我有一个很好的朋友，我当他是我最好的朋友，很多事情都会问他，都会跟他说，最后变成了什么事情都听他的，什么事情都跟他说。不欢而散。

2.  我如何表达升级后的价值观？（作答要求：围绕上述变化后的价值观，清晰展示自己喜欢什么人，会鼓励什么行为，不喜欢什么人，会处罚/制止什么行为）

想要维系一段亲密关系，不是靠双方的联系紧密，不是一定要什么事情都跟对方绑在一块儿，而是在互相尊重的基础上，做好自己，适当沟通。是好朋友了，那就不会因为距离、时间而轻易改变。

3.  我如何践行升级后的价值观？（作答要求：围绕上述变化后的价值观，清晰展示自己在行为领域将发生的变化）

在亲密关系中，我会控制自己跟对方沟通的频率，不会鸡毛蒜皮的小事说个没完。

此外，我会保持自己的独立性，不再小心翼翼，不会因为对方喜欢就说喜欢，对方不喜欢就说不喜欢。

比如，我跟我的一个好朋友分享了一个空间动态，但是他一直都没有回我，那我当天不会再发第二条消息给他（除非有事儿）。