2019年1月23日
这几天天气真好，往年的四九应该是最冷的～三九四九冰上走、三九四九冻死猫狗！狗是不怕寒冬的，但是到这个时候也难免被冻死，足见这时候天气多冷啊！
今年除了一九的时候冷得要命～白天都在零下四五度，晚上最冷达到零下二十度～以外，二九以来气温开始回升到现在居然有些要春暖花开的赶脚了。
岳父说，这样的气候不正常，不会一直这样下去的，过几天一定会降温。
降不降温我倒不是很关心，我所关心的是究竟什么时候下雪！不仅仅是因为我喜欢赏雪景，最重要的原因是雪可以净化空气、可以消毒灭菌，现在病毒性、细菌性感冒太多就是因为雪下得太少了！
雪可以净化空气，但是天公不作美，雪围绕着我们这个地区转着圈的下却丝毫没有落在我们这个地界，指望着靠雪来净化空气是不能够了，保证健康还要靠自己来想办法。
预防感冒首先要提高自身免疫力，提高自身免疫力的方法首推运动，并且要坚持经常。
冬季运动不宜过于剧烈。祖国传统医学认为春生夏长秋收冬藏，所以中医不主张在冬季做剧烈运动，应当做些柔软养气的运动。
静坐就是一项非常柔软而且养气的运动，并且所受限制非常少，只要是能够坐的地方都可以进行操练。
嗯ヽ(^㉨^)ﾉ就先写到这里，至于静坐如何操作，咱们慢慢聊哈！
明天见(｡･ω･｡)ﾉ
