2022/06/15 星期三，农历五月十六【离2023农历新年还有201天，2022年已经过去164天】
叶华芳随笔第1247篇：
教养说起来很大，但其实就藏在日常生活的细节里，教养是刻在骨子里的。
正骨这个技术学好确实不错，弹指之间接骨完成。
手指末端疼痛不一定是风湿，类风湿，骨关节炎，有可能是颈椎病引起的。颈椎病压迫神经也会导致手指疼痛。
疼痛是两个字，但有内外之别，疼是外皮，痛是在关节里。要是疼痛难忍，那是里外都严重了。
每天适当的运动对身体对情绪都有帮助。
类风湿不仅仅是关节疼痛变形，还有很多预想不到的症状，如果自己不懂得调理这日子真没法过了，因为你不可能一点点症状都去医院，而且没有达到治疗手术的标准医院也会告诉你没事，回去好好养着吧！
拖延症是一个很要命的病。没有自律的人都会被拖延症拖累。
良好的习惯价值百万。
别让假装努力害了你！
【夜读】真正的教养，是装不出来的
夜读 | 和对的人在一起
和舒服的人在一起，养生。
人生很贵，每一刻都要活得舒服自在。
曾看过一段话，有人问：“除了注意饮食作息，干什么最养生？”
底下有一条高赞回答说：“再好的养生之道，都不如和舒服的人在一起。”
最好的养生，不是上好的补品，而是和让你舒服的人在一起。
和他们在一起，你不用小心翼翼，不用没话找话，随时都觉得心悦神怡。
【转发】吃杨梅要注意什么 / 医生提示，杨梅虽然美味，适量正确食用很关键。①杨梅中的有机酸对胃黏膜有一定的刺激作用，胃炎、胃酸过多的人不要贪吃。②杨梅性温热且较酸，牙痛、牙周炎、易上火的人不宜多吃。③杨梅不适合与萝卜、大葱、黄瓜等部分食物同时食用。
李子也不能多吃，有胃病的人最好不要吃。
【转发】坚持运动的人生，真的大不相同。运动不仅能锻炼体魄，还能帮助我们缓解压力、释放情绪。当压力随着汗水挥发，我们收获的就是一个更健康、更快乐的自己。
