时光易逝，不经意间人生已逼近三十岁的尾声，回望这三十多年的时光，有收获但也有遗憾。
曾几何时，是多么佩服朋友圈中那些跑步好几公里打卡的好友，是那样的羡慕那些每天坚持跳健身操一个小时的同伴。在好友同伴的鼓舞下也曾开始过锻炼，但也仅仅只有开始，没有下文，之后的很多次尝试都这样无疾而终。
在微信公众号中时常也会读到一些鸡汤文章中无不写到——提升自己的方式唯有：早起、读书、健身，早起与读书我一直坚持，但唯有锻炼这件事自己很难做到，这也便成了心中的一大遗憾。
时至今日，看着自己日渐臃肿的身体，不断发福的手臂，渐渐攀升的体重，若不想让身体继续这样下去，必须得锻炼起来了。
于是，我又一次开始了。
最初，我选择了简单易上手的跳绳，每天早起间歇跳绳三十分钟，刚开始的确很难熬，身体的极限被挑战——腿疼胳膊疼、呼吸急促、面红耳赤、大汗淋漓，在坚持的第三天开始适应，身体的不适慢慢消失，开始喜欢上突破身体极限、喜欢上大汗淋漓的感觉，喜欢上咬咬牙坚持达成目标的感觉。
慢慢，征服惰性，不断挑战的感觉让我上瘾。我也开始尝试选择户外跑步，为了让我这个新手不那么畏难，也为了身体能慢慢接受，我选择了走和跑交替的轻松跑步法——跑800米，走400米，每天这样反复交替持续坚持5公里。在这样的坚持中身体的变化毋庸置疑，随之而来的心态的变化，开始越来越乐观，越来越积极，面对生活和工作中的困难都觉得那不再是难事，是跑步让我改变，是锻炼让我昂扬。
感谢38岁的自己，做了这样一个正确的决定！
前方迎着朝阳，耳畔清风拂来，脚下健步向前——我喜欢这样的感觉！
