【日常感悟】
总体践行102日
2.0践行第️日
易效能强调的高能要事，关于要事每个人不一，但对于其结果都是把时间花在自己关注并觉得重要的事上。于我自己，我回想了一下锻炼的原因，真的是在乎别人的眼光么？其实并不是，所有的动力来源于“臭美”二字。为了这两个字，愿意花时间和精力去做相关的事情。然而做这件事也要适度，除了强调外表，更应该注重内在，头脑空空也是一点都不美丽。曾有段时间特别害怕老去，眼角的皱纹，双鬓的白发都慢慢呈现，觉得自己并没有做好老去的心里准备，身体已成熟，思想还是幼稚。但现在想想，也许也都是脑中的想象和判断，从自己愿意承担责任的那一天其实已经是成熟了，成熟和老是并不是一个意思。年龄只是数字，对未来的生活一直报有好奇心，一直积极向上，“老”这个过程也会很美丽。
【今日读书】
《自驱型成长》
一直希望孩子能自律，希望他有积极学习向上的动力。然而，我却忽略了根本。自律和时间管理并不是一两节课能解决的，我应该做的是放手，退一步，让他参与和决策。我只要做到无条件爱他们就够了。以前没意识到，我会不自知的控制别人。这也是践行以来察觉想明白的点。
【今日关注点】
当我们老了，会是怎样？
【二阶践行】
#印象笔记#
继续往框架里添加内容
#DKU#
今天佳教说，长久不用的东西就该断舍离，有故事和回忆的东西可以拍照片和文字记录到印象笔记。其实这个道理都懂，但实施起来也会纠结。就像清单系统，删除往往比排程更难。但不管怎么样，人的精力和关注毕竟有限，物品也是牵绊，留下怦然心动的即可。
【2.0践行】
#早睡#
10:40
D：9:30
Ｋ:9:20
#阅读# ✅
#冥想# ❌
5-10分钟，错过了中午的时间，就不太能静心了。下次时间要调整，看看早晨起来是否可以。
#运动#
跑步5.6km，今天心率有点高140。
