婚姻最怕：为了避免冲突而伪装
婚姻意味着我们要做出承诺去处理生活中出现的种种问题。而其中很多问题，都是关于亲密与独立的问题。这时就需要我们拿出真心，坦诚相待。现在过程中必然伴随着阵痛，但选择谎言和伪装是永远不能帮我们解决问题的。在婚姻中要尽早的、诚实的面对问题，并发挥创意，以便能一次次解决各种问题。我们要允许分歧的存在，倾听不一样的声音。如果某段婚姻中长期性的存在不真诚的行为，基本上就可以断定这段关系无可挽回了。我们也同样无法给好的婚姻下个定义，不过还是相信长期和谐的婚姻也都具有一些重要特征，比如持久、真诚、彼此关心和相互尊重。
消极反抗性人格
具有消极反抗性人格的患者，在对某人和某事有所不满时，通常不会选择说出来，但当他被期待或要求做自己不愿意做的事时，就会想办法拖延，或者搞砸他。
感恩日记
感恩思涵老师早上带领大家共读书籍，让我增长知识获得成长；
感恩邻居对我的信任，转我红包进单身群；
感恩今天的大雨，让今天格外的凉爽。
冥想感受
今天冥想的时候，关注自己的呼吸，慢慢加深呼吸，感受气息在体内流动。关注身体各个部位的感受，感觉到左侧耳蜗有些疼；感觉到腰部不舒服；感觉到肩膀周围难受。
