我们人类所有受苦的根源就是不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。
我们人类所要追求的东西是爱、喜悦、和平。真正的爱是无条件、不求回报的。就像父母的爱，但很多父母是以爱为名，让孩子为他们而活，而不是尊重孩子自己的生命历程。
既然快乐取决于外在的东西，一旦那个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也就随之消失了，而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。
你要相信，在过去的每一刻，你的父母都已经尽他们所能的扮演好他们的角色。他们也许不是最好的父母，但是他们所知有限，资源也有限，在诸多限制下，你所得到的已经是他们尽力之后的结果了。
我们从小到大，都有一个意识，那个意识在你小时候有记忆以来，就一直存在，从你上学、结婚、工作。所以，有一个东西在我们里面是一直没有变的，尽管我们的身体、感情、感受、知识和经验一直都在改变，但是我们仍然保有一个基本的内在真我、作为目睹一切的观察者。
这个内在真我不会随你的身体而生，也不会随着死亡而消失，它可以观察人世百态，欣赏日出月落、云起云灭，而岁月的流转，环境的变迁，都不会改变它。
我们在世界上扮演的种种角色会遮盖我们的真我。还有我们如何扮演自己的角色，会影响别人和我们之间的互动。
