2019年6月份训练计划

6月份训练计划主要以传接球加纠正射门动作。分解传球和接球动作开阔队员的思路,让队员们多有创造性,让队员们学会在跑动中合理的运用传接球技术。纠正射门动作练习,把射门动作分解一步一步讲解给队员们,给队员们创造思考的空间。

技术:纠正射门动作,定点分解正脚背射门动作,传接球练习,多以跑动中传球接球练习,让队员们学会创造性,快速思考合理运用传球技术。

技能:多以半场对抗练习,基本传接球跑动练习,3V1、4V2、6V3对抗练习,给队员们创造传球空间让队员们自己思考合理的传球路线和合理的运用接球动作。

比赛:争取每周踢一场比赛。

第一周训练计划:纠正射门动作,分解正脚背射门动作,跑动中练习射门,多样化快速射门练习。

第二周训练计划:传接球练习,分解传球加跑动接球的技术动作,加强队员们自我创造性,3V1、4V2、6V3 半场对抗传接球练习。

第三周训练计划:巩固正脚背射门练习,增加跑动中射门练习,结合传接球射门练习。

第四周训练计划:增加多向跑动配合传接球练习,加强3V1、4V2、6V3对抗加射门练习,让队员们在快速对抗中完成射门,让队员们学会创造空间,学会合理运用技术动作。

家庭作业:本月作业正脚背摆腿练习,压脚面加跳绳练习。

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