习惯不会限制自由，它们会创造自由。
我们知道哪些习惯比较好，但是有时候并不想养成习惯，归根结底是我们内心会认为习惯是对自己的一种限制，自己并不想在辛辛苦苦工作一天后还受到限制。
知道刷手机的习惯不好，但还是止不住躺在沙发上玩手机；知道暴饮暴食的习惯不好，但还是止不住大吃大喝；知道多运动对身体好，但就是提不起兴趣去运动。没有养成良好习惯的人总是被生活被迫着走，手忙脚乱，没有一点对自己生活的掌控。没有建立习惯的人往往享有最少的自由。
知道是一回事，但养不成良好的习惯，知道再多也是白搭。没有养成良好的习惯是因为没有尝到良好习惯带来的甜头。
好的习惯并不会成为限制，而会节省时间、体力、脑力，那些节省下来的时间和精力才能用在正确、重要的事情上。
