99%烦恼都是自找的。

         可以毫不夸张的说烦恼都是自找的，我们的情绪是多种多样的，无论快乐，惊讶，恐惧还是伤心、愤怒，厌恶，都是日常生活不可缺少的插曲。在我们的生活中产生过多的负面情绪终究不是好事，它会让我们陷入无尽的烦恼中，还会损害我们的健康。

           比如，听到一些言语上的攻击和侮辱的话，我们的交感神经系统会兴奋起来，体内的分泌出肾上腺素,然后心跳加速，血压升高，呼吸变得急促起来，随之产生愤怒。长时间沉浸在负面情绪中，烦恼挥之不去，久而久之会影响我们的身体健康。

            可事实上，每个人都有七情六欲和喜怒哀乐，烦恼也是人之常情的。但是我们要学会的去淡化生活给我们的烦恼，活的轻松，洒脱一点，不要整天纠结某些人和事，整日闷闷不乐的。我们的人生是少不了烦恼的，但是万万不可自寻烦恼，遇到不顺心的事不妨勇于承认现实，努力看开一点，记住一句话：烦恼就像天空的一片乌云，如果心中是一片晴空，那我们就不要被这些烦恼影响到我们的身体健康。