上周五的晚上我接待了一位情绪崩溃的妈妈，她语气急切地不停地问我：“孩子总是乱发脾气，我该怎么办？”
我柔声安抚她的情绪，当她逐渐平静下来的时候，我轻声地问“发生了什么？”她说：“刚刚儿子和姐姐比赛拼乐高的时候突然发脾气，大喊大叫的把乐高全都摔了，破碎的零件洒得到处都是，我一看这乱糟糟的情形火冒三丈，脱口而出就是吼叫，我冲他大喊‘回你的房间罚站去！‘”
听着她的讲述，我完全理解她面对那样的情景的时候，心里有多么的生气，也知道她脱口而出对着孩子大吼之后，心里又有多么懊悔，我想起了“积极暂停”。
“当我们感到烦躁或生气时，我们的大脑会从理性脑切换到动物脑，此时无法理解解决问题，积极暂停不是惩罚，而是一种情绪上的休息，让我们重新连接理性，更好的解决问题。
——摘自《正面管教》简.尼尔森
昨天晚上我又接待了这位妈妈，与上次来的状态不同，这次她笑容晏晏同我分享：“当孩子再一次发脾气乱扔东西的时候，我想起了你跟我分享的积极暂停，我克制自己大声斥责他的冲动，深吸一口气慢慢走过去，跟他说‘妈妈现在很生气，你也一样，我们一起去冷静角，呆5分钟可以吗？’
“儿子望着我呆愣了解下 然后抽泣着跟着我坐到了垫子上，我们谁也没说话，静静的我抱着他，他依偎着我，仅仅过去了两三分钟，他突然说：‘妈妈，我不知道该怎么办，您能帮帮我吗？‘”
是的，罚站教会他的是“我错了，我要躲起来”。而积极暂停教会他的是“我情绪好了，可以解决问题了。”这不是纵容，而是赋能。
你愿意和你的孩子一起设计一个“家庭冷静角”吗？它将会是什么样子的呢？你们会给它起个什么名字呢？欢迎评论区分享～
我是晏晏，一名心理咨询从业者，也是一个在育儿路上不断学习、不断实践的妈妈，我希望把我的专业知识和读书感悟、实践经验画出来写下来，让更多的爸爸妈妈受益，让更多的家庭更加美满和谐，让更多的孩子幸福、快乐、健康的成长。（字体不是很美，画工也不好，献丑了。还请诸位不要嫌弃才好[比心]）
