爱可以分为很多种，带有“爱”的词语也有很多：父爱、母爱、友爱、情爱……似乎，这些词表明爱的对象也可以有很多，我们可以有不同的爱。真的是这样吗？为什么在一段关系中会觉得身心俱疲，为什么两个人会黯然离场……斯图特的定义是：爱，是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。在他看来要理解“爱”，必须要先搞清楚“自我界限”。
才出生的婴儿觉得自己全知全能，自己就是宇宙的中心，我即世界。随着婴儿慢慢长大，当他具备初步的认知能力后，他会慢慢知道我是谁，我能做什么，我做不到什么，从而逐渐认识到自己能力的边界。坠入情网不是真正的爱是因为它具有迷惑性，在某些方面与真爱相似。在情感的漩涡中，在激情的引诱下你或许会产生难以言喻的狂喜感，认为自己无所不能，但在激情退却后就会发现情爱的虚幻与现实的残酷相距甚远。坠入情网的爱与真爱带给人的心灵延伸，拓展了自我界限的边界不是一回事。确切地说，情爱的本质与人的性欲（性的需求和原动力）有关，是人类原始基因对于人类理性的征服。也许这就是为什么有的人能把性和爱分开的原因吧。
真正的爱是一种扩展自我的体验，“被自我界限之外的对象吸引，促使我们产生冲动，想把激情乃至生命献给对方，心理学家把这种状态称之为‘精神贯注’”。性和爱也许会同时发生，但真爱是激情退却后有计划、有意识的选择。如同小王子的玫瑰之所以与众不同，是因为爱的花朵经过了浇水施肥、倾注了爱的情感变得独一无二。另外，并不是所有的“精神贯注”都是爱，比如有的人过度迷恋游戏只是为了逃避现实的痛苦，这样的贯注只会毫无帮助。爱的贯注必须是与心智成熟有关，与心灵滋养有关的。
真爱不易，爱是实际行动，是真正的付出。人的精力有限，值得你做出承诺去爱的对象必是慎重的选择。文中的这句话我非常喜欢“爱的感觉也许是无限的，爱的火苗随时有可能在心头燃起，但是我们能够付出的爱是有限的，不能随意选择爱的对象。真正的爱不是忘乎所以，而是深思熟虑，是奉献全部身心的重大决定。”是的，人的一生会有许多心动的瞬间，但是爱的可贵在于始终如一，这也是我们常常说的“忠诚”。爱离不开自律，懂得自我约束的情感才会更为深刻。如同儿童的水彩涂鸦表面上看去色彩艳丽、充满创意，但是看多了就会索然无味的道理相同。幼童还不懂得控制、调节和改变的妙处，所以随心所欲的画面仍是单调的，不具备独特丰富的内涵。情感亦是如此。
不管是两性的爱、父母对子女的爱，我都希望是独立个体间互相滋养的爱。爱是双方的，爱是互惠的，爱是成的长，正向的爱应该是携手帮助彼此成为更好的个体。双方都不能放弃进步，在同一频率才能让价值创造价值，爱诞生爱，配合也会越来越默契，情感的质量也会提高，成就辉煌的人生之旅。
