时间管理100讲 # 91-95

要点：

1，91，92章因为手机品牌的问题，听了个大概。

2，精力分为4个维度，第一是身体，第二是情绪，第三是思想，第四是精神。

3，我在抗拒什么？自己是一切的根源。信念与认知造成的自动化反应-抱怨指责评判对错和批评，求自己的存在！！！越抗拒越持续～受到难受到受不了到对抗和争吵！谁不舒服谁解决问题。知彼解己～

4，

接下来：

控制情绪

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