#燕聊聊#
几点早起几点睡？怎样才能坚持早起？
我大约坚持了几年5-6点起床的作息，感觉真的很好，不过晚上需要是早睡哒。
1、如何坚持早起？
2、早起后做什么？
3、早上几点起合适？
4、晚上几点睡合适？
5、中午要不要补觉？
早起只有为目标服务它才是有意义的，
（我们先确定自己的目标，才有内驱动力来去做到）
我一直觉得早起这是一件非常自然的事情。有的时候面对孩子的不能早起，我常常也会觉得很沮丧。但是当我在早起的时候，慢慢思考这个问题。我会发现，当你的心改变的时候。你的内驱动力和你的整个的生活状态都会有变化！
曾经我的眼目经常是定睛在行为上，但是姊妹告诉我要改变孩子的心，要改变自己的心。我确实不知道如何的去改变。最近我发现自己把很多事情做减法的时候，我的心里会轻松很多。那种喜乐会满满弥漫在我的身体里。（少就是多，慢就是快）
后续我会慢慢跟大家分享一些我用了很多年的APP的工具以及关于自律的时间管理的学习心得。（群里的小伙伴们，也可以自由分享。）
