亲爱的云清雪：
我觉得你拒绝这个事儿做得很好，你回家那么晚，再去吃饭也太麻烦了，什么都耽误了，而且这个饭局又没用又没意思，没有必要为了面子为难自己。
中国人好像就是多数比较要面子，外国就没有这些事。我就不喜欢应酬，应酬多了累。我是那种一个人安静的待着才能补充能量的人。而且认识人越多，麻烦越多，应酬越多，那个怠慢了都不行。
我总是习惯性拒绝别人，主要是出去吃饭啊，出去玩什么的。别的都还好，不会拒绝，有什么忙能帮就帮。后来能量不足说话少了，也就没人找我帮忙了哈。所以你我就觉得你做的没有问题。
我也觉得奇怪呀，没啥每次出去都不舒服。当时我就觉得是不是出去的太少了，多出去几次就结实了。其实这次也就是吃饭，啥都没干。我也没吃太多，也不累，最多就是聊了聊天嘛，还挺开心的。而且每次出门前我还会吃神药抗一下。这要连门都出不了可够悲催的。
你看病这么久来回折腾，换成我估计就累趴下了，根本没法这么久的去看病吃药。就像我开始去中医那里看病都是坐公交，一个多小时来回，自己拿着药，拿着药到公交站就得二十多分钟，现在都是打车了，就是尽可能地保护精力。
我感觉我现在能做的可能就是先简单运动，把阳气提升起来再出门。我今天跟同事做了一个多小时形体操，要不是两个人做我肯定坚持不下来。最多半个小时就得歇着。简单的动作后来开始气短，心率最高飚到一百七十多，就是体力跟不上了，动作其实都很柔和。
北京今天真是超级冷了，昨天下雨，今天刮风，感觉一下子冬天了。周日就降温了，不过那天我穿长款羽绒服，还有独一份的感觉，今天别说长款羽绒服了，大家的棉帽子都戴上了，那个风一吹，嗖透了都。
中午陪坏同事和保洁去专卖店买衣服了，好像都很少提她们了。保洁还是时不时地摆脸色，我一般就装看不见，虽然也挺郁闷的。最后也不知道闹什么情绪，但是今天去买了羽绒服回来马上又高兴了，希望这个高兴能多持续几天。
我就发现跟认知低的人相处真的特别难特别累，然后你说的话她们还听不懂，还不耐烦。所以一直话不投机的状态。如果工作环境里能有一个聊得来的，那生活都能大变样，因为心情会好，动力会足，能做很多事。
以前觉得同事走了万事大吉，现在夹心饼干当了一年，还有各种不自由，也挺累的。
《真需求》也是最近的新书吗？不知道有没有电子书。回头我去搜下大概了解了解。
我周日回来之后这两天状态精神都不好，今天下午做完操好多了，我就觉得不管怎样，运动不能停。我跟同事说了，你想做就叫我，我立马起来。希望能坚持，大姨妈也差不多没了，可以踏实做运动了。
感恩今天的状态终于好多了。
感恩把运动坚持昨晚的自己。
晚安心语：每一次痛苦都是难得的成长，当把心态放轻松，告诉自己来活了来活了，也许就能笑着接受了。
晚安啦！
爱你的萱萱
2024.11.27
