一、明枪暗箭各点位置确定： ①：找到自己的高光时刻，在冥想的引导下，我有一句自言自语升起“我是一个没毅力的人”；位置②：不断在位置①反复说“我是个没毅力的人”，我的眼前浮现老公的冷嘲热讽，你是个没毅力的人。 位置③：由②找③，你之所以“感觉不舒服”是因为……意愿度不够？能力不够？不愿付代价？没有可能？没有资格？我找到的位置③是我没有能力做一个勤奋的人！“我是个没有毅力的人！”二、中和各个位置：（一）位置调息抽离结合，用十二条乐软件调整自己的能量。①1.快乐软件（1）凡事都有三个以上的办法，我可以想各种办法改掉自己的毛病，让自己勤奋起来。（2）一个人不能控制另外一个人，我虽然无法改变他的想法，但我可以慢慢去改正自己的毛病。（3）沟通的意义在于对方的回应，与他多多推心置腹的沟通，让他理解我，支持我。。2.找到正面动机是感到希望得到认可。3.雕塑（后设程序，脑内焦点锁定在哪些信息）趋向？逃避？趋向长远？短暂？长远过去？现在？未来？未来整体？细节？整体相同？异同？相同（二）位置②1.快乐软件（1）没有两个人是一样的，（2）一个人不能控制另一个人（3）每个人都有使自己成功快乐的资源！（4）只有感观塑造的世界没有绝对真实的世界。抽离，结合，用快乐软件调整爱人的能量状态，感觉他的能量提升了。2.找到正面动机，他是怕我辛苦。3.雕塑（后设程序，脑内焦点锁定在哪些信息）趋向？逃避？逃避长远？短暂？短暂过去？现在？未来？过去整体？细节？细节相同？异同？异同（三）位置③1.快乐软件（1）一个人不能控制另一个人（2）没有挫败，只有回应讯息（3）每个人都有使自己成功快乐的资源。抽离，结合，用快乐软件调整自己的能量状态，感觉自己的能量状态开始提升了。2.找到正面动机能量上升。3.雕塑（后设程序，脑内焦点锁定在哪些信息）趋向？逃避？逃避长远？短暂？短暂过去？现在？未来？过去整体？细节？细节相同？异同？相同三、创造盾牌从左到右的舞动，感觉力量和信心慢慢升起来，是的，我就是勤奋的人，我就是勤奋的人！
