我们去帮助孩子识别情绪，看到孩子在一个什么样的情绪状态里面。

有的时候孩子说不出来，我们就要去问他

我看到你这样子，是不是感到有点生气？

考试考差了，你看见你头耷拉着，是不是很沮丧，是不是气自己没有考好

通过这样去帮孩子识别出来，通过语言表达出来

第二点是理解和接纳孩子的情绪，允许孩子有负面的情绪体验，限制孩子的不当行为

举个例子，孩子3岁，晚上睡觉前要吃东西，妈妈说，现在该睡觉了，不许吃东西，孩子就看着我大哭。妈妈就说，妈妈知道你很生气，但是零食不能吃了，明天再吃。孩子还是继续哭，妈妈说我知道你哭能舒服一点，你可以哭一会，妈妈陪着你。

孩子一看哭闹不管用，就自己拿着玩具玩去了。

这就是接纳孩子的情绪，允许孩子哭

同时限制孩子的不当行为，睡觉前不吃东西。

在这里过程中，其实孩子是不会受到伤害的，他知道边界在哪里，他会更有安全感。

我们作为父母，在面对孩子的负面情绪时，不要有那么多的担心和恐惧，担心孩子会受伤会怎样。其实不会的！

在这块，我是做得还不够的，我对待孩子的爱太多，多于规则，有时候会忍不住妥协，但这些这就属于溺爱。

其实我就是会觉得孩子哭啊闹啊，不舒服啊，我本来是可以满足他的要求的，别让孩子心灵上受伤

其实完全是自己的脑补，孩子没有那么容易受伤害，对他们来说，有一个安全圈，他们会更安心！