今天，本来计划的是跑3公里，可是因为天气原因，只跑了2公里。
男票在打游戏，我拖着他出门去了，他还有点不情愿的样子。我想跟他一起骑自行车到跑步的地方，可是他说自己要快走，于是我就一个人骑车走了，骑得战战兢兢的，我很怕上路。到了地方以后，先是热身。我现在对待热身是很严肃的，以前那种随便扭扭是绝对不会存在了。热身到一半的时候男票来了，他等了一会，我还在热身，他就有点没耐心了，说我热身太慢，以后还让我在家里热完身再出去。我管他呢，我要认认真真对待我的跑步，不要随便对付最后伤了身体，所以我就耐心细致地把动作做完了。
开始跑步的时候就想下雨了，天灰蒙蒙的。我没在意，只管跑了，大概跑了将近1公里的时候，天黑的更加厉害了。于是我们就回去了，我跑步，我男票在后面快走跟着。我心里祈祷千万不要下大雨，一旦下雨，势必淋成个落汤鸡，这次出门跑步反而出力不讨好了。我心里祈祷着，一边疯狂跑着，还好没下雨，我一口气跑到了家里，软件显示1.99公里。
这次遗憾的就是没有把3公里跑完，计划没有得以实施。我一直认为低于3公里起不到太大的锻炼效果，所以我一般跑步是至少3公里。最近因为膝盖的康复原因，没敢跑太远，即使偶尔跑过了头，那5公里也是极限。为了能够长远地跑下去，休息也很重要，不顾健康地堆积跑量没什么意义。
