我停下跑步有一段时间了。
虽然一开始只是因为没有穿合适的跑鞋，一段时间下来，脚磨伤得严重，所以那段时间完全跑不了了。
但是，我自己也早就发现了，我用跑步作为运动方式是存在问题的。
之前夏天跑步，一跑步就45分钟左右，所以会出很多汗，跑步完之后，一天都会反而感觉很疲惫虚弱。
后来，看到中医的一篇文章，讲的是，长期进行大量出汗的运动，是会伤气血的。
我反思我自己，其实每次跑步并没有给我的身体很大的改观，反而还让我感到疲倦，所以，我暂时停下来，这段时间都没有跑步。
然后，运动对于身体的重要性，是不言而喻的。
那么，有什么运动可以不大量出汗，可以替代呢？
我正在思考这个问题。
也许只有一些轻度的运动了，比如——
1.跑步恰到好处为止，不需要跑太长时间，感到出汗就停下来。
2.选择快步行走，代替跑步。
3.轻微的其他运动。
