坐标:开封
品格：勤奋上进
愿望:提升情绪觉察力，识别情绪
身体训练：高桩10分钟 举火敬天10分钟
抖动5分钟 腹式呼吸5组
爱自己:感受自己的感受，感觉被忽略的时候就想玩手机，心里空落落的。空就空着吧，学着跟自己共处，不逃避，不再刻意掩饰这种情绪，允许这种情绪存在。
爱他人：今天给爸妈精心准备了饭菜，他们都吃完了，挺开心的。
情绪觉察89篇2023-5-21
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