坐标:开封
品格：勤奋上进
愿景:提生情绪觉察力，识别情绪
身体训练：高桩10分钟 举火敬天10分钟抖动5分钟 腹式呼吸5组
爱自己:这两天太累了，下午就没去，歇一歇再去。
爱他人：今天觉察到自己和父母吵架时候，就停下来，静静地感受此刻的情绪。
情绪觉察篇88 2023-5-20
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