《家庭中的正面管教》 “应用SFBT21天改变你与孩子”中的“第20天，量尺问句--帮助孩子在评估中觉察自己”，读书摘录：
量尺问句的功能
1.引导出孩子心中的理想愿景。
2.具体化可以掌握的步骤。
3.肯定了解孩子到目前为止的状况与努力。
4.助孩子思考下一步的具体行动。
5.协助孩子自我澄清，增加对自己的觉察。
6.帮助孩子表达一时无法说明的内在状况和目标。
7.帮助父母了解孩子的状况。
使用量尺问句的小技巧（SKILS）
使用量尺问句时，要注意的是:
1.也可以用物品或是符号代表分数，不一定非要用尺。有时,年龄小的小朋友对分数可能没有概念,这时可以使用多种脸的符号来帮忙选择。
2.尺的两端最好一致。例如：1分代表有一点点开心，越往10分越开心，而非1分代表不开心,10分代表超级开心，如此才不容易搞混儿童、青少年的认知。
3.若是正向知识之事，刻度由1-10。例如：有多开心、多有信心、过得多好、多想努力……这是暗示孩子再怎么样都有“一点点”，也就是至少还有1的概念，反之若是负向的事则由0-10，例如：有多生气多痛苦……这样是暗示孩子可以没有，也就是有0的概念。
4.要是孩子改动我们对量尺的刻度，父母想办法跟上他们而不要纠正他们。儿童或青少年有时难免较为以自我为中心。我曾经遇到有些孩子，我为他设定的量尺问句刻度是1-10分，越往10分心情越好，而当事人的回答是90分，我立马会意过来，并跟上询问：“你的心情温度计是1-100分吗？”孩子回答：“是”。
