为什么老年人会晚上腿抽筋呢？因为生冷的东西吃多了，伤了阳气，这样通过小伸筋草把寒湿生冷之气一除，筋脉一疏通，再通过淫羊藿，把阳气扶起来，就真正把抽筋解除了。为什么用小伸筋草，是因为多余的湿要除掉。
《黄帝内经》说，诸痉项强，皆属于湿。水果容易生冷生湿，生冷就用淫羊藿，生湿就用小伸筋草。湿冷都有才会抽筋，用上这两味药，湿冷一除，抽筋就止住了。这两味药堪称抽筋的专方专药。
樱桃、杏多食，伤筋骨。
《黄帝内经》里说，阳气者，精则养神，柔则养筋。我们的筋骨就像树枝一样，它要有阳气的温暖，才会柔软。如果在冬天，树枝被冻得硬邦邦的，没有柔缓之象，一拗就断，这就是缺乏一股阳气。而老年人抽筋、骨质疏松的象，就跟冬天的树枝很接近。
