Part1
1，从本单元中我学到的最重要的理念（精读和视听说分别总结）
精读：每个人都应该有自己喜欢的运动，要善于去发掘并发展它。
视听说：（3单元）在休闲时间多做一些有意义的事
（4单元）普通人与偶像各有各的好处
2，我在本片文章／音频／视频中学到的怦然心动的单词（精读和视听说分别总结）
精读:commitment have a way of couch potato(.懒惰的人) apathy(无兴趣，漠然)
episode stubbornness mystify 迷惑 appreciate place one's finger on cable有线电视 。speak volumes不言自明 wear down prowess高超的技艺 irritate激励，使恼火 erupt recreational tenacious—tenacity 顽强的—顽强 essence 本质精髓 exceed. surpass 超过 tactic 策略 take by storm register 登记admiration subject to rigorous严格的 早esteem尊重 and so forth thrive 茁壮成长 timid羞怯的 squander 浪费 quote 引语
视听说：（3单元）jogging entertainer 表演者，艺人 hip-hippest新潮的，时髦的
laid-back自在的，从容的 creamy含奶油的
（4单元）obsessed着迷的 charitable慈善的 anonymous不知名的 anonymity平淡无奇 vacuous 无聊的
3，在本片文章／音频／视频中我最喜欢的一句话（精读和视听说分别总结）
精读：Football is not a matter of life and death.
视听说：（3单元）Seeing friends is one of my great pleasures.
(4单元)I'm a fairly private person
4，请分别总结你在本单元中学到的所有语块/有用的表达方式（精读和视听说分别总结）
精读：capture hearts and sours.
to the fullest 尽情，最大程度
be content with满足…
on a daily basis 每一天
develop reputation for
enjoy each other's company 相处愉快
it's clearer in hindsight 后来回想才明白
exceed the wildest of my imaginations
commit to 把…投入
a rewarding experience
a burning passion 似火的热情
a multitude of 许多
shape one's personality
chances were squandered 错失良机
a matter of life and death
视听说：（3单元）do a lot of support
at work in one's free time
have friends around
go off camping
raise money for charity
a stressful week
bring sb back使某人再回来
an array of一批，大量
a dozen times 许多时间
drag out of 从…拖起来
head out for 出发，启程去
pace yourself 调整节奏，放慢脚步
The recipe for …的秘诀
a nibble of 一小口
in the name of 以…的名字
（4单元）be obsessed with对…很着迷
charitable donation
keep to myself 离群索居，不管别人的事
be stuck in a rut 刻板乏味，一成不变
5，我在学习本单元材料中遇到的困难（精读和视听说分别总结）
精读：有许多单词其实是比较熟悉，但是平常的意思放在那一句中并不太好理解，熟词生义的现象还是比较多的。
视听说：听听力比较困难，尤其当单词连读时，基本都听不清。
6，语伴给我的建议(比如在口语作业/精读作业/各种练习以及学习）多背背单词，做过的练习多复习复习。
口语可以多与同学进行交流，练习是有成效的。
7，我的一些其他感受和收获
练习是很有效果的，贵在坚持。相信自己
8，下周学习的努力方向
尽早完成作业，不拖沓
Part2
a下周我想活出的生命品质：
享受生活中的美好
b本周我喜欢的生命瞬间：
及时交完作业
c本周我欣赏自己身上的：
早睡，不熬夜。
d本周我爱自己的微小行动有
每日运动30分钟
