感谢自己，学习一个情绪稳定的妈妈
体验1：
周六，女儿说白天玩，晚上写作业，到了晚上，女儿因为玩得太累，才写几个字就喊困，我头脑冒出的自动化回应：看，我就知道会这样，借此机会教训她，评价她，做作业就有畏难情绪……。也能想象我这个反应模式的结果：孩子委屈，难过，哭得稀里哗啦，我内心并不会好受。
要感谢自己不被自动化模式控制，我站在孩子的角度，理解她，告诉她，确实困了，就先睡觉，明天还有时间写作业。
孩子安心睡着了，家也避免了一场因为作业的暴风雨。
第二天周日，孩子吃完早餐，精神饱满的一口气完成作业，叫她停下来先吃午饭，她不愿意，自主且高质量的全部完成作业。
育儿启发：父母先理解和接纳孩子，孩子一定会越来越好，理解孩子后带来好处有太多：如亲子关系和家庭氛围和谐，孩子的自主管理得到锻炼，自信心加强等。
很多时候，我们都无法接纳孩子的情绪，或无法接纳孩子看似不好的行为，也不相信孩子的自主管理能力，就开始有批判和评价的声音，结果是两败俱伤，亲子关系僵硬。
体验2：
我想给自己点赞的是，前几天，孩子因为写作业有情绪，我还是被固定模式控制的妈妈，直接和孩子情绪对抗，我无法接纳孩子写作业畏难的情绪，我不仅贬低她，不配当班长，还威胁她，如果再因为作业闹情绪，我就要抽她，仿佛我就是那个没有长大的，没有发育好理性脑的孩子，想想我的暴力语言对孩子伤害有多大。
当我体验了接纳孩子后的自己，发现孩子是没问题，她只是真实表达自己情绪和感受，需要的是，有爱的父母能看见她的需要，或者她的困难，然后一起解决问题而已。我感谢自己的变化和反省，感谢保有成长性思维的自己。
行动：
如果孩子还有类似情况，我愿意继续理解和接纳孩子，想象接纳孩子后的自己，是多么有格局，有力量感的自己，被理解和接纳孩子，是多么的幸福和开心，在开心的状态下，孩子就能高效率完成任务。
如果孩子的自我决定，达不到我们想要预期效果，也要做到理解孩子当下的感受，而不是与孩子证明谁对谁错，因为孩子的自主体验，是她最好的成长方式。
812字，30mins
