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让一个自然段的四角空白处，同时进入视线，保持着眼点不动，若干秒。

然后，看其中某个点。

每次看具体的一个点，都从整体出发，然后聚焦到一个点。

每次，看完具体的点，视线都要回到原来的位置，也就是四个角同时进入视线。

最后编辑于：2018.09.20 20:50:23

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