2017-07-31剽悍晨读：深度工作—如何有效使用每一点脑力

《深度工作：如何有效使用每一点脑力》

• 抵御诱惑
  在工作生活中加入一些特别设计的惯例和固定程序，让自己尽可能少地消耗意志力去抵抗诱惑，实现深度工作。
  1. 与外界隔绝
     制造一个远离外界的环境，让自己专注工作和思考
  2. 锻炼操抵抗网络诱惑
     预先规划自己使用网络的时间，对非使用时间抵抗网络诱惑，进行多次练习
  3. 固定时间上网
     每天的固定时间远离网络
• 科学规划
  1. 一天中的每一分钟都做好计划
     划分工作时间段，把最重要的工作安排在一天中的高效时间段
  2. 根据效率合理安排深度工作
     把一天中的高效工作时间用于不受外界干扰的深度工作，只处理最重要的事情
     设定一个启动时间，每天在固定的时间开始深度工作，并形成习惯
  3. 定量分析每一项活动的深度
     为各种工作的深浅度打分。
     需要大量专业技能，可以在提供更多价值回报，能够带来成长以及时间复利的事情，记为深度工作。
  4. 利用可视化计分卡
     通过对每次专注工作的时间及产出加以记录，让大脑得到及时反馈，从而激励自己更多地去从事深度工作

剽悍晨读：深度工作—如何有效使用每一点脑力