6.6镜子练习Day1
我愿意学习真正爱你，薪丽
【练习】
坐在镜子面前，开始要看着词，总是想着下一句要说什么，总是会忘，感觉是用的头脑层面。
定好时间，开始专注的看着镜子中的自己说：“我正在学习真正喜欢你，我正在学习真正爱你。我愿意学习爱你，薪丽。我愿意学习爱你。”不断重复中，听着自己的声音，看到头上的一丝白发，和脸颊上一颗明显的斑，想起刚和爱人去外地做生意的时候，有天我自己在家，有人按门铃，我和他说话，他说：叫你家大人出来说。真是笑死了，声音很小孩子呀。以前脸的皮肤好的很，细腻的白，不长痘痘和斑点，别人看了总是好羡慕。不知道何时开始长了这么大块的斑。
心想着，感觉到了有些疲惫，手不自觉的捂住了脸上斑的地方。语速慢下来，那时候的是我，现在的也是我，我没有变，外表会变，我还是我。这些年过的有点行尸走肉一样，好像丢失了很多记忆，那些都是不愿意想起的吧。
发现自己好像跑偏了，放下手，专注的看着自己的眼睛，我愿意学习爱你，薪丽，我愿意学习爱你。长舒了一口气，嘴角上扬。
【感悟】
看着自己感觉外表和内心不是一个自己，对自己还是有怀疑的，最后憋在里面的一口气，长长的呼出，今天练习完，身体感觉有些疲惫。好想睡觉。
【喜欢的金句】
爱自己能解决一切的问题
情绪没有对错，情绪只需要被释放
情绪没有对错，情绪只需要被接纳
