自从上一篇文章提到心理学家Tricomi，Balleine & O’Doherty （2009）的实验发现 （详细实验请戳这里），无论结果如何，习惯只会让人不管不顾坚持做一件事。
很多人私信我，这个发现让他们很是泄气。因为很多不好的行为习惯，想要改变，看起来是不大可能。
其实，心理学家Tricomi，Balleine & O’Doherty （2009）的实验，还有另外一部分。在他们将32 名实验参与者分成一天组和三天组分别进行为期一天和为期三天的按键训练，然后比较当他们吃巧克力豆吃到不想吃为止时，他们的按键速度会不会因为奖励是巧克力豆或薯片有所不同。
他们利用脑电功能性磁共振造影，对实验参与者的大脑活动进行观察。 发现一天组进行按键训练时，大脑中的两块区域激活。一是大脑的前额叶皮质激活。大脑的前额叶皮质是做什么的呢？它负责与计划、控制、决定相关的高层次认知活动。比如说，它会评估饭后看电视和饭后阅读，哪个结果更重要，它从而做出正确的决定。可以说，它是一个理智的高级指挥官。
另一块区域是大脑基底核中壳核。这块主要负责与运动相关的神经活动，也会涉及学习和记忆。与大脑前额叶皮质不一样，它并不参与决定、计划这类高级活动。
Tricomi，Balleine & O’Doherty （2009）的实验发现，当三天组在按键训练的初期，只有大脑的前额叶皮质激活，基底核并没有激活。但训练中后期时，基底核中壳核激活，并占主导地位。也就是说，壳核负责人类的习惯。
不过有意思的是，即便后期习惯主导行为，壳核激活，大脑的前额叶皮质并没有就此停止工作，它也处于激活状态。只不过不像壳核一样主导地位，它更像一个猎物一般，在旁边伺机而动。等到它发现它的竞争对手壳核松懈了时，它就会登上主场。
这也就说明虽然实验者会因为习惯，继续按键。但是他们也是清楚知道刚吃完很多巧克力豆的他们，巧克力豆并没有太多吸引力的。这个“知道”就是我们的大脑前额叶皮质的功劳。
这就像是，你每天有睡前刷手机的习惯，虽然是习惯在主导行为，但是你的大脑前额叶皮质，一直都在告诉你这样是不好的，它随时待命，希望引导你做出新的行为改变。
也就是说，当习惯在主导行为时，我们的高级指挥官，随时在旁伺机行动，想拯救我们于水火之中。当你都放弃认命时，你的高级指挥官却未放弃，它一直在为你坚守。它只需要一点关注和鼓励，便会上阵杀敌，凯旋而归。
