2018-09-16饮食记录

一周难得的休息日，台风“山竹”余威，下雨了，宅在家一天。

早餐：麦片加牛奶，水煮西兰花/胡萝卜/油麦菜/杏鲍菇/鸡蛋。

加餐：金帅苹果一个，火龙果一个。

午饭：好饿啊，杂粮煎饼+水煮蛋+黄瓜，加了亚麻油调味

晚饭：煎饼感觉和白米饭一样消化的也很快，教练骗人！

水煮西兰花/杏鲍菇/油麦菜/紫菜，金帅苹果一个。

睡觉前一定要坚持住，今日进食OVER！

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