发简信
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连岳公众号摘抄
对于一个人来说，最可行的人生计划，就是用好观念喂饱精神，开始行动，活得自由、独立、勇敢、丰盛；最靠近你的人因此幸福，他们是你的配偶、你的孩子、你...
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《不要在30岁变老》一个多月前朋友推荐我连岳这个公众号，在我最迷茫踟蹰的时候，仿佛一盏明灯，照亮了混沌的心。 今年刚好30岁，在家里县城医院做一个小收纳，从没想过自...
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英语流利说LEVEL 2结束
流利说打卡半个月了，从基本的字母发音到现在level 2 基本对话训练结束，每天这样量化过下来，真的很快。 现在发音复述比前段时间要好一点，不过...
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2018-09-18饮食记录
早餐：蒸紫薯一个，豆泡紫菜汤一碗，红豆切片一片，香蕉一根。 加餐：香蕉一根，红豆切片一片。 午餐：荞麦煎饼一个，清炒豆芽、豆苗、蘑菇一小份。 晚...
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因为残缺，所以圆满
《因为残缺，所以圆满》 有没有想过有一天，跟一个社会名流、腰缠万贯的大富豪住在同一间病房里？你悄悄写下自己这一生想做而没有去做的事情，被他看见了...
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2018-09-18 record
椭圆机level2 热身20分钟； 结合推到古巴推举器，大腿大步迈向一侧，臀部稍向后移，利用臀部和大腿前侧肌肉站起，换另一侧。一组30个，5组。...
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镁女罩我去战斗和“镁女罩我去战斗”这个公众号渊源很深，之前是看到公众号的图片觉得很好看就关注了，后来看着那么多励志锻炼文章又觉得闹心，取关了，后来还是想看美女...
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2018-09-16饮食记录
一周难得的休息日，台风“山竹”余威，下雨了，宅在家一天。 早餐：麦片加牛奶，水煮西兰花/胡萝卜/油麦菜/杏鲍菇/鸡蛋。 加餐：金帅苹果一个，火龙...
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2018-09-15 record
上次上课大踏步拉伸后，这两天大腿后侧和腰侧肌肉酸胀，所以这次上课主要练的肩，我非常非常弱的肩。😭 动作一：弹力带胸前拉伸，注意肩胛骨处肌肉的用力...