对于一个人来说，最可行的人生计划，就是用好观念喂饱精神，开始行动，活得自由、独立、勇敢、丰盛；最靠近你的人因此幸福，他们是你的配偶、你的孩子、你的家人；次靠近你的人也爱你，他...
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《不要在30岁变老》一个多月前朋友推荐我连岳这个公众号，在我最迷茫踟蹰的时候，仿佛一盏明灯，照亮了混沌的心。 今年刚好30岁，在家里县城医院做一个小收纳，从没想过自己竟然一做就做了5年，在同龄人...
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英语流利说LEVEL 2结束
流利说打卡半个月了，从基本的字母发音到现在level 2 基本对话训练结束，每天这样量化过下来，真的很快。 现在发音复述比前段时间要好一点，不过介词、虚词和一些比较拗口的音还...
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2018-09-18饮食记录
早餐：蒸紫薯一个，豆泡紫菜汤一碗，红豆切片一片，香蕉一根。 加餐：香蕉一根，红豆切片一片。 午餐：荞麦煎饼一个，清炒豆芽、豆苗、蘑菇一小份。 晚饭：火龙果一个，香蕉一根，红豆...
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2018-09-18 record
椭圆机level2 热身20分钟； 结合推到古巴推举器，大腿大步迈向一侧，臀部稍向后移，利用臀部和大腿前侧肌肉站起，换另一侧。一组30个，5组。 TRX蹲起，只练了一组30个...
