在日常生活中，我发现了一个奇妙的现象，就是当我专注于某件事的时候，我的情绪是最平静安然的，感觉自己像是在享受做事的过程，或者说，确实是在享受做事的过程。也就是说，当我专注享受做事过程的时候，我是最快乐的。
所以，我明白了，原来，人是可以掌控自己的情绪的。当你情绪不稳定，甚至快要窒息的时候，赶快去做一件事，能让你注意力集中的事，比如，跑步，听歌、写字、画画、做手工或者赏美景、与人交流都可以。只要你是专注地做事，你的情绪一会儿就趋于平静，甚至快乐享受起来。
哈！我算是找到令自己保持好情绪的秘诀了。
专注是管理情绪的良药
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