【1】
不希求被理解，可能是因为理解有时候是一件强人所难的事情。
既然强人所难，所以也不必让谁为难。
有些情绪或者困境说不说都一样，说与不说，都只是需要自己去面对和解决。
【2】
也许没有谁是天生冷漠，实在是因为没有支撑，永远都得不到理解。
后来发现，说了也是白说，没有人会把你的感受置顶。你的感受终究只能自己默默去消化。
倾诉未必就有用，即便你也可能千百次地冒出倾诉的欲望，可，常常，你也会清醒，倾诉是为了获得安慰，而安慰于你，是买不起的奢侈品。
所以，罢了。
【3】
每一个结论都经过无数次的经验。
不要和一个没有安全感的人要安全感。也不要和一个不曾得到安慰的人索求安慰。
【4】
哪里有什么分歧呢？不过是活在自己的逻辑里。
我总以为你会看见，一直到经历好多好多次失望，也就罢了，不再指望。
【5】
那天她说烦恼的本质是相同的，我想到自己的经历，回了一句，也许本质相同但实质并不相同。
所以，各自沉浸在自己的烦恼里，互相看不见，也是一种状态。
至少，没有互相干扰。
【6】
忙碌与烦躁常常搅乱自己，低至谷底时仍会表达，向你。
万一会有回应呢？可我错了，我不该这样想，我没有理由去打乱任何人的节奏。
所以，若你也烦恼着，我不该打扰，若你快乐着，我更该噤声。
沉默，是唯一的必选项。
【7】
感同身受，就是需要别人和你有一样的感受。可不一样的经历不一样的处境，如何能去感同身受呢？
你问我烦恼的本质是什么？
我答，烦恼的本质是不自洽。
一个人如不能自洽，又如何能与别人融洽呢？
【8】
不自洽的人，或者不自洽的时候，能量很低。
我们没有办法要求一个人在不自洽的状态还要去理解别人。那是透支。
【9】
共情是什么？
共情它并不是一个平等的词语。高能量的人或者高能量的状态才可能拥有或者产生共情的能力。
【10】
别太认真，别太较真儿。
沉默的时候就沉默。自然而然就好。
