上一周就决定，以后每一周游一回泳，保养一回腿部按摩，再去做一次背部按摩。但是今天星期五了，只完成了两项，坚持下来还挺不容易的。
所以从一个人来说，首先是从认知上自己要相信，第2个就是要行动，第3个就需要持续不断的坚持。
不敢说我把什么都坚持下来了，但我还是挺佩服自己的，有一些东西我还是能要求自己坚持下来的。
例如在简书上的日更，例如在另外一个平台上的跑步周，例如虽然只坚持了三个疗程的保健面穴贴膏药，例如每天晚上睡觉前和早起的躺平锻炼。
今天必须完成背部按摩，这样自己才能真正的把制定好的计划坚持下来，因为我这个计划只局限于2025年春节前的安排。
昨天完成了游泳卡的注册，发现还有6次卡，春节前坚持每周游泳已经得到了保证。
每周三完成背部按摩，因为那天是会员日，今天还要去完成腿部的保养。
冬至前还是要吃饺子的，今天下午给孩子们包一顿饺子，明天就去妈妈那儿给妈妈包饺子了。
今天孩子的病还有点严重，但是神医那儿告假一天，孩子只能自己扛了。还好中午吃了手擀面就是状态好一些，不进行常规的锻炼生了病当然就很难受。
我不能说自己坚持的多么好，但实际情况是我生病的次数看医生的次数都明显的偏少。这是我自己努力的结果，我将把这个成绩保持下去。感谢自己，感谢上苍，更感谢得到的所有教育和认知提高。
