一、美食
①虾仁团子
虾仁剁碎
胡萝卜碎、玉米粒、葱花➕盐、胡椒➕喷点油搅拌
饺子皮包上
水开上锅蒸10分钟
②牛肉烤时蔬
食材：牛肉、西兰花、红萝卜、玉米、小番茄
牛肉切块➕盐➕黑胡椒腌制20分钟
西兰花和红萝卜焯一下水
把所有蔬菜到在一起➕一勺油加盐➕黑胡椒碎拌匀
牛肉、玉米和胡萝卜放空气炸锅180°10分钟，翻面烤10分钟，再把西兰花和小番茄烤8分钟
二、健康
①睡眠
昨晚写完日记，可能是白天喝了咖啡兴奋的缘故，11：00 休息还睡不着。但是克制自己不看手机。
非常棒！
带着手环，深睡和浅睡都能记载。
有了前晚做梦的经验（睡前看什么做梦就有什么），我睡前准备了英语歌音频。听着没太多感觉，还是想起助眠音乐，一直开着睡觉，果然有效果。
大概1点50醒来一次。再醒来就是5点多。
②做了踢腿运动。
二、女儿到快7点，女儿果然起来了，我赶紧做早餐饼，加两个肉肠，加几个草莓。
给女儿做的早餐
她中午发信息给我，
女儿上班第一顿午餐
她下班了又去长沙了。
晚上发了几首好听的日语歌给她。
她正在研习日语，我第一次觉得日语歌也可以这么好听，比日语说话好听多了。
也希望她对唱歌有兴趣。
女儿昨晚回来，送给我一支玫瑰花。鲜艳夺目。说也想我过节日。
开心
三、反思
今天心情不太好。精神也不太好。饭懒做。
精神不是很集中。想睡觉
吃了晚饭就刷视频。
目标在惯性面前……
还是要忍住，不能随波逐流。
今天赶班车没赶上。班车没准点来，有些脾气。出租车司机又说到长沙要100元，我觉得贵，就调子有些高。
任何时候，都得平静。
我还是要修炼毅力。
很多事都是DP耽误的。
四、财富
交通：
地铁4.5
公交2
打的14
总共：20.5
DP:-400
