❤️修行的过程、步骤分为养阴、生阳、归一、圆融、自然合道五个方面。
❤️人的身心意识的日常状态是“负阴而抱阳”的，即人所重视的是阳性的事物和身心状态，阴性的一面被忽视了，所以修行首先就要注重培养阴性的身心意识力量以达到阴阳平衡。同时，阴性的力量也是身心的基础，基础牢固才能有大的进步。
❤️养阴的过程要先经过一个清地平基的阶段，在此阶段要大体调节、平衡一下现有身心状态，为进行真正的潜力激发、培养打下基础，虽然此时人的生理及相应精气能量的变化反映呈现阳性，但人的意识和心性习惯开始向清静、内向等阴性特征靠拢。
❤️养阴的过程主要是培养身心意识的阴性潜力，养成阴性的身心行为习惯，在这个过程中主要是通过阴性的意念、感觉、意境等手段去调动、涵养、积蓄阴性的能量信息，并在此基础上（或说同时）激发、培养全面的阴性的身心意识潜力。
❤️阴性潜力意识给人造成的感受和意境是清静、清爽、空阔、整体、持续的，一种极静的力量笼罩人的身心。
❤️生阳的过程主要是为培养身心意识的阳性潜力，养成良好的较高境界的阳性的身心行为习惯，其中包括通达、转化、调节情感和建立符合身心基本特点、规律的日常活动模式、身心习惯程序等。当然，这个过程中也要在阴性潜力培养阶段积蓄大量阴性能量信息的基础上，收集、加工许多阳性能量信息，以强化身心功能，提升身心境界，因为这是人的身心运转所必需的。
❤️生阳的过程是活力产生的过程，所以此时人的身心感觉是温暖的、生发的、灵动的。
❤️“归一”阶段是身心潜力的加工、提炼、上升阶段，在此阶段要对以前激发、培养出的阴、阳潜力进行融合、提升。
❤️在此阶段，首先要通过常态的社会生活、事务的锻炼，艰苦奋斗，积极进取，进一步融合、提炼阴阳，激发身心潜力，然后进入不“空”、不“有”、亦非“中道”的意境中，这其实是以前的阴阳意境融合、新生后所达到的新的意境。新的意境是超越阴阳、一元独立的，此时主观意识与潜意识合一。
❤️进入“圆融”的阶段。人的主观意识对潜意识的导引更加无能为力，它所要做的只有顺其自然，即顺潜意识之自然。其实，大自然里的事物都是阴阳五行相推相生的，所以如果对前面的意境和成果不执着、不限制，而顺其自然，它们就会在天地自然、身心生命的完整的规律的对照、感应下进入更高的境界。
❤️大道是自然而然的，是阴阳五行、上下方圆能全面、和谐、循环互化的。一般人当然做不到真正的自然，这也是一个理想的境界。
❤️若真能到达这个阶段，人会进入一个“真空”的境界中，其后才渐入自然。这个“自然”包括自我身心潜力的阴阳五行循环运转之自然，也要求人能将身心契合于日常的、环境的、社会的存在和运转规律的自然中，人处于自然而然、混沌无为又无所不为的境界里。
